亚洲精品自拍AⅤ在线_亚洲日韩一区二区三区_国产一级内射视频手机在线观看_久久精品人妻综合AV

健康科普
您現(xiàn)在的位置 / 首頁(yè) - 健康管理 - 健康科普
健康科普丨春季常喝這3碗湯,讓你睡眠好、心情好!
日期 2025.02.18
來(lái)源 濮陽(yáng)市人民醫(yī)院
A
A
手機(jī)閱讀本文

常喝五黑湯

讓你氣血充足

睡眠好、心情好、不顯老

針對(duì)春季常見健康困擾

推薦兩款食療方

薤白陳皮蛋花湯五汁飲

一起來(lái)看看

↓↓↓


補(bǔ)腎養(yǎng)血
五黑湯

功效:

五黑湯中富含五種黑色食材,營(yíng)養(yǎng)豐富,具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效,可以幫助改善因腎虛引發(fā)的耳聾、腰膝酸軟、身體乏力、頭昏眼花等不適癥狀,對(duì)于改善失眠、滋養(yǎng)頭發(fā)、延緩衰老也有一定幫助。


原料:


黑豆20克、黑芝麻10克、黑枸杞5克、黑桑葚5克、黑米適量。


制作方法:


1.黑豆、黑米提前用清水浸泡4小時(shí)至6小時(shí);


2.將浸泡好的黑豆、黑米,與黑芝麻黑枸杞、黑桑葚一同放入鍋中;


3.大火煮開后轉(zhuǎn)小火,再煮40分鐘。


禁忌人群:


感冒發(fā)燒人群、脾胃虛寒人群、痰濕較重人群、孕婦、嬰幼兒不宜食用。


疏肝
薤白陳皮蛋花湯

春季肝氣不足,人就容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題,比如抑郁、心情煩躁、莫名想發(fā)怒等,此時(shí)應(yīng)疏肝理氣。

功效:

薤白(也叫野蒜、小蒜)通陽(yáng)、升陽(yáng)、理氣散結(jié),搭配陳皮、雞蛋一起煮湯,可以幫助通陽(yáng)理氣、宣暢氣機(jī)、健脾化痰、升發(fā)陽(yáng)氣。

原料:

薤白10克、陳皮10克、雞蛋2個(gè)。

制作方法:

1.薤白、陳皮洗凈備用;

2.鍋中加入適量清水,放入薤白、陳皮,煮開后煮5分鐘;

3.水中加入適量淀粉,加鹽調(diào)味;

4.出鍋前淋入打散的雞蛋液即可。

滋陰潤(rùn)燥
五汁飲

春季氣溫上升、氣候干燥、風(fēng)大,人體水分更容易丟失,容易出現(xiàn)口干、咽干、皮膚干。想要對(duì)抗春燥,應(yīng)滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺潤(rùn)肺。

功效:

滋陰潤(rùn)肺、生津止渴,幫助緩解因春燥引起的口干、咽干、皮膚干等不適。

原料:

梨1000克、荸薺500克、蘆根100克、麥冬500克、蓮藕500克。

制作方法:

所有食材清洗、去皮、切塊后一起榨汁飲用。


來(lái)源:央視財(cái)經(jīng)綜合CCTV生活圈、人民網(wǎng)科普

編輯:宣傳科

(聲明:“濮陽(yáng)市人民醫(yī)院”微信訂閱號(hào)刊載此文,是出于傳遞更多信息之目的。若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系,我們將及時(shí)更正、刪除或依法處理。)

醫(yī)保病歷復(fù)印

關(guān)于省職工醫(yī)保、城鄉(xiāng)居民醫(yī)保、各種國(guó)家政策的介紹與公告

立即進(jìn)入
新農(nóng)合服務(wù)

保障農(nóng)民獲得基本衛(wèi)生服務(wù)、緩解農(nóng)民因病致貧和因病返貧方面

立即進(jìn)入
遠(yuǎn)程會(huì)診

為實(shí)現(xiàn)醫(yī)院遠(yuǎn)程醫(yī)療平臺(tái)之間的信息互聯(lián)互通和資源共享

立即進(jìn)入
人才招聘

促進(jìn)學(xué)科建設(shè),優(yōu)化人才梯隊(duì),濮陽(yáng)市人民醫(yī)院現(xiàn)面向社會(huì)公開招聘

立即進(jìn)入