健康科普丨春季常喝這3碗湯,讓你睡眠好、心情好!
常喝五黑湯
讓你氣血充足
睡眠好、心情好、不顯老
針對(duì)春季常見健康困擾
推薦兩款食療方
薤白陳皮蛋花湯和五汁飲
一起來(lái)看看
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原料:
黑豆20克、黑芝麻10克、黑枸杞5克、黑桑葚5克、黑米適量。
制作方法:
1.黑豆、黑米提前用清水浸泡4小時(shí)至6小時(shí);
2.將浸泡好的黑豆、黑米,與黑芝麻黑枸杞、黑桑葚一同放入鍋中;
3.大火煮開后轉(zhuǎn)小火,再煮40分鐘。
禁忌人群:
感冒發(fā)燒人群、脾胃虛寒人群、痰濕較重人群、孕婦、嬰幼兒不宜食用。
來(lái)源:央視財(cái)經(jīng)綜合CCTV生活圈、人民網(wǎng)科普
編輯:宣傳科
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