2024年2月4日是第25個“世界癌癥日”
“世界癌癥日”
由國際抗癌聯(lián)盟和世界衛(wèi)生組織
于2000年聯(lián)合發(fā)起
旨在加快癌癥研究、預(yù)防及治療等領(lǐng)域的進(jìn)展
為人類造福
很多人總是談“癌”色變
但通過科學(xué)的預(yù)防和篩查
可以降低癌癥的發(fā)病率和死亡率
那么，該如何正確認(rèn)識癌癥？
科學(xué)防癌又該怎么做？
一起來了解一下
癌癥是一種復(fù)雜的多因素疾病，它由遺傳、環(huán)境因素、生活方式和飲食習(xí)慣等共同作用導(dǎo)致。
一般人們所說的“癌癥”習(xí)慣上泛指所有惡性腫瘤。癌癥具有細(xì)胞分化和增值異常、生長失去控制、浸潤性和轉(zhuǎn)移性等生物學(xué)特征，其發(fā)生是一個多因子、多步驟的復(fù)雜過程，分為致癌、促癌、演進(jìn)三個過程。
常見癌癥種類
肺癌是全球第二大常見癌癥和第一大致死性癌癥，肺癌的主要危險因素是長期吸煙、空氣污染等因素、家族史等。
低劑量螺旋CT是目前最有效的肺癌篩查方法。建議55-74歲有吸煙史或高危因素的人群每年進(jìn)行一次篩查。
食管癌可以通過胃鏡檢查。食管癌家族史、長期飲用過燙的飲食、腌制食物者，每年復(fù)查一次胃鏡。
胃癌是全球第五大常見癌癥和第三大致死性癌癥。胃癌的主要危險因素包括幽門螺桿菌感染、高鹽飲食、吸煙、家族史等。
胃鏡檢查是目前最有效的胃癌篩查方法。建議40歲以上有胃癌危險因素或家族史的人群，每隔2-3年進(jìn)行一次胃鏡檢查。
結(jié)直腸癌對于存在高危因素的人群篩查，年齡可提前。家庭中有結(jié)直腸癌或腸息肉、炎癥性腸病、長期便血、大便習(xí)慣異常等要注意定期復(fù)查腸鏡，肛門指檢是普查直腸癌的最簡單的方法。
肝炎病毒感染、酗酒、非酒精性脂肪性肝病、家族史等是肝癌的主要危險因素。
超聲檢查和甲胎蛋白檢測是目前最常用的肝癌篩查方法。建議20歲以上有乙型或丙型肝炎病毒感染或其他肝癌危險因素的人群每隔6個月進(jìn)行一次檢測。
乳腺癌乳腺癌是全球女性第一大常見癌癥和第一大致死性癌癥。致病原因與遺傳、內(nèi)分泌紊亂、激素替代治療、肥胖或超重、酒精消費(fèi)等因素有關(guān)。
乳房X線攝影是目前最有效的乳腺癌篩查方法。建議50-69歲的女性每隔1-2年進(jìn)行一次乳房X線攝影，如果有高危因素的可以提前篩查。
宮頸癌宮頸癌是全球女性第四大常見癌癥和第四大致死性癌癥。主要危險因素是人乳頭瘤病毒（HPV）感染、早婚早育、多次分娩、多個性伴侶、吸煙、免疫缺陷等。
宮頸細(xì)胞學(xué)涂片檢查和HPV檢測是目前最常用的宮頸癌篩查方法。建議25歲以上有過性生活的女性每隔3-5年進(jìn)行一次檢測。
前列腺癌50歲以上的男性，健康體檢血清PSA，并進(jìn)行直腸指檢，血清PSA值高于正?；虿粩嗌哒呖蛇M(jìn)行前列腺多點(diǎn)穿刺活檢。
癌癥發(fā)生前幾年，身體可悄然出現(xiàn)一些癥狀。對于大多數(shù)癌癥來說，如果能早發(fā)現(xiàn)、早治療，預(yù)后效果會大大改善。
如果您出現(xiàn)以下癥狀，請及時就醫(yī)檢查：
癌癥康復(fù)包括醫(yī)生對病人的臨床治療，還包括病人的自助康復(fù)治療，兩者不可分開?？祻?fù)治療是臨床治療的延續(xù)，可以使臨床治療效果得以維持，還可以在其基礎(chǔ)上提高療效，并起到預(yù)防腫瘤復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的效果。
1.心理康復(fù)
惡性腫瘤病人常存在難以接受、焦慮、悲觀和痛苦的心理，懼怕化療，擔(dān)心不良反應(yīng)，信心不足，甚至絕望，針對這種情況，我們一定要調(diào)整心情，調(diào)整狀態(tài)，明白積極的心理因素對于抵抗腫瘤有很大作用。
2.癥狀康復(fù)
積極配合醫(yī)生治療，頑強(qiáng)對抗病魔，進(jìn)行病友之間的經(jīng)驗(yàn)分享、交流，堅(jiān)定抗癌信念。
3.運(yùn)動康復(fù)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉有助于增強(qiáng)腫瘤病人的體質(zhì)，提升抗癌能力，合理制定適合自身情況的運(yùn)動計(jì)劃。
4.積極治療并發(fā)癥
由于腫瘤病人自身免疫力較弱，出現(xiàn)并發(fā)癥時一定要重視并積極治療。
5.飲食調(diào)整，生活規(guī)律
康復(fù)期飲食要清淡、均衡，遵循葷素、精粗搭配，拒絕霉變食品，避免油膩單調(diào)食物，合理安排休息和活動時間，勞逸結(jié)合，提升免疫力。
6.健康宣教
腫瘤病人因?qū)I(yè)知識缺乏，更容易產(chǎn)生焦慮情緒，建議病人多參閱專業(yè)醫(yī)師的科普，增加對疾病的認(rèn)識，保證健康生活。另外，鼓勵病人積極融入社會，融入家庭，回歸工作和生活，轉(zhuǎn)移自己的注意力，會讓自己放松很多，更有助于疾病的治療和康復(fù)。
合理飲食，適量運(yùn)動，避免吸煙、酗酒等不良習(xí)慣；
定期進(jìn)行身體檢查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥前病變；
如乙肝疫苗、宮頸癌疫苗等，能有效預(yù)防相關(guān)癌癥的發(fā)生；
如慢性胃炎、肝炎等，降低癌癥發(fā)生的風(fēng)險；
情緒穩(wěn)定、心理健康對預(yù)防癌癥也有重要作用；
保持健康的體重可以降低多種癌癥的風(fēng)險，包括乳腺癌、結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌和肝癌等；
避免接觸一些致癌物質(zhì)，例如甲醛、苯等有害氣體，可以降低患肺癌、白血病等癌癥的風(fēng)險。
癌癥雖然是一種嚴(yán)重的疾病，但通過健康的生活方式和定期篩查，我們可以有效地預(yù)防它。
世界抗癌日提醒我們要關(guān)注癌癥問題，掌握預(yù)防知識是每個人都應(yīng)該做的事情。讓我們從現(xiàn)在開始，為自己和家人創(chuàng)造一個更健康、更美好的未來！
供稿：李曉君
編輯：宣傳科
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