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每日一讀丨很多事情只要認(rèn)真做一遍，就能超過90%的人

日期 2025.04.23

來源濮陽市人民醫(yī)院

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認(rèn)真做一遍

用具體打敗焦慮

你是否有過這樣的經(jīng)歷？面對未知的挑戰(zhàn)，第一反應(yīng)總是焦慮、緊張、抵觸，不知該如何是好。其實(shí)，只要你肯靜下心、沉住氣，主動學(xué)習(xí)應(yīng)對挑戰(zhàn)的方法，認(rèn)真做一遍后就會發(fā)現(xiàn)，這事兒好像也不難。

比如，上臺演講前，你可以提前寫好逐字稿，并向擅長的人請教演講技巧，然后每天練習(xí)；寫文章時，你可以先寫出大綱，再形成初稿，寫得不好也沒關(guān)系，你可以一遍遍修改，直到滿意。你看，當(dāng)一個挑戰(zhàn)變成一件件具體可行的事情，是不是就容易得多了？

焦慮的反面是“具體”。當(dāng)你的雙腳扎實(shí)踩在地面上，一步步往前走的時候，前方的道路就會越來越清晰。同時，你也已經(jīng)超過了大部分沒能付諸行動的人。

世上無難事

只要你肯做一遍，再做一遍

世界上有兩個詞最可貴：一個是認(rèn)真，一個是堅(jiān)持。沒有人生來就能做到很多事，那些總是能成事的人，并不是天賦異稟，而是他們在每一件應(yīng)該做的事情上，都付出了持續(xù)不斷的努力。

簡單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情用心做。一次不成就做兩次，兩次不成做十次，正如一位運(yùn)動員所說，只要擊球的次數(shù)足夠多，你總有機(jī)會打到球。

“世上無難事，只怕有心人。”很多事情，只要你肯做一遍，再做一遍，就有機(jī)會迎來從量變到質(zhì)變的飛躍。

試試這幾個方法

養(yǎng)成認(rèn)真做事的習(xí)慣

避免雜念的干擾。當(dāng)你需要專注做一件事時，不妨在身邊放一張紙，有雜念出現(xiàn)時，就隨手寫在紙上，然后立刻回到需要專注的事情上來。做事時也不要總看手機(jī)，以免被海量的信息分散注意力。

為自己設(shè)定專注時間。每個人的精力都是有限的，你可以為自己設(shè)定一個時間，一小時也好，十分鐘也罷，讓自己在這個時間段內(nèi)，盡可能保持專注高效，把該做的事情做好。

做好眼前的每一件事。事情無論大小，都要認(rèn)真對待。當(dāng)你養(yǎng)成認(rèn)真做事的習(xí)慣，未來遇到了真正熱愛的事情時，也就能做得更好、更出色。

來源：人民日報微信公眾號

編輯：宣傳科

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